雨と油で大変やけど頑張れ❗ 応援の可能性が少なくなったので、トレ 130×8 135×8×2セット このあと中止 背中から首にかけて張が強くなり、血行障害発生！ 頭が痛くなりました😰 直ぐに整骨院へGO 凄く楽になりました。 昼寝して疲れをとります。

8時30分からベンチプレス 130×8×5セット 足上げベンチとディップス 体重は練習不足で自然と落ちました。しぼんだ感じ😰 ここから ここから 言い聞かせてます。

前回更新した日の夜に、義父が亡くなり控えておりました。 週一ペースで更新出来たらと思います。 最近は、140のセットでノラリクラリとやってます。 とても試合に出場出来る体ではなくなりました(ToT) 暑い日と、台風に悩まされますが何とか踏ん張って頑張…