しっかりとベンチプレス 165で1セット この辺で頭打ちかな😅 次からのメニューはどーしようかな 菜の花の中に一輪だけ どっからきたのやら⁉️

動き出しやすくなったような⁉️ 今日のベンチプレス 160で2セット 毎週5キロづつ戻してますが、今のところ順調。 スクワットして、踏ん張りが出てきたかな😅 継続していきましょう。

155で2セット 挙がりは悪くない🎵順調なのであろう。他人のように(笑) 家に帰るとひょっこりはんがいました。

昨日は結婚記念日❗ みんなで焼き肉でお祝い‼️ 旨かった☺️ ベンチ台のヘッドカバーを嫁さんに作ってもらいました。 取り外して洗えます🎵衛生的〰️😁 通勤快速マジェスティSもステッカーを新しくしました。 おしゃれ🏍️

やっとトレに気持ちが入ってきました。 今日のベンチ 150で2セット 左肩はいまだ少し変ですが、徐々に重量が戻ってきてます。

イヤイヤ始めたスクワットも100でセットをこなすまでなりました。本音はやりたくない(笑) ベンチは、145で2セットクリア🆗 明日はゆっくりしましょ❗