2年ぶりに現場に戻ります❗ 鍛え直さねば‼️ 今日のベンチプレス 150×6、5 135×10×2 110×10×2 70×10 ディップス30×5 勤務日のメニューを考えよう🎵 近所でワラビがいっぱい取れました✨

コロナ感染者続出😨 終息かなと思っていたのに😱 気をつけねば 今日のベンチプレス 140までやって即止め 話は変わって 近所を荒らし回ってたヤツが捕まりました❗ 2頭入ってました。 まだおるやろなぁ〰️😅

本日結婚22周年となりました。 昨日は、前夜祭で焼き肉❗ 目が飛び出るほどの美味しさでした🎵 今日は、大好物のセリご飯と、⚪⚪⚪鍋でした。 合掌！貴重な命を頂きました。

なんやらかんやら忙しかった😰 ベンチプレスは、何とかこなしました✨ 今日のトレ 150×5×3セット 130×10×2セット 110×10×2 70×10×2 ディップス50、30、30 あとは、整骨院行って泥のように寝る😪💤💤