頭皮をマッサージするヤツ Jinにやってみたら気持ち良さそう✨ 人間と同じですな😁 今日のベンチプレス 155×5、5 ディップス加重30kg 20×3 少しづつアップ⤴️

先日の練習終了後に、こーやったら上手くいきそうな考えがあり、本日やってみました❗ 今日のベンチプレス 155×3、4 現実は甘くない😱 まぁ〰️これも楽しみの一つです☺️ 帰りにコンビニへ これもひらめきなのでしょう🐔

通販でお買い物😁 無事に届きました⁉️ ニクスエ❔ 誰ですか😰 肉好きなの知ってた(笑) 今日のベンチプレス 155×6、4 ディップス加重30kg 20×2 マシントレから中3日でやってみた。 7割位しか回復してない。 バランスが難しい💦

日曜日は、エースの11歳の誕生日でした🐶 お祝いにエサ皿受けを作りました🔨 本立てをばらして作ったので、材料費0円❗ もー１匹いるので、少し高めのワイドで作成↔ 目検討ですが、食べやすいように角度をつけてます☺️ 喜んでくれるかな😅

今日はトレーニング室が清掃メンテなので、近くの武道トレーニングセンターへ マシンで胸を追い込みました💪 106kgまであるので、MAX重量で10発5セット 重量を下げていき、トータル15セット位かな😅 スミスマシンは80kgで20発3セット 明日筋肉痛になりそう😱

ベンチプレスは、想像よりも重量が扱えて良かった☺️ 今日はパットを使ってみた✨ まずは、パットなしで150×8 次にパット着けて160×5×2セット ディップス加重20kg 20×2 時々やってみよう😄

２週間ぶり、今月初のベンチプレス 150×6×2 上出来✨ ディップス 加重15kg 20×2 キズが少し痛むもののトレ出来て良かった☺️ さて、本日再発売のヤツをゲットしました 何軒かスーパーを回ったけど置いてない トレ終わって近くのコンビニいったらイッパイありま…

ワクチンの副反応もなくいつも通りに過ごしております☺️ 今日は術後10日目 やっと抜糸しました。 チクチクしなくてイイ感じ✋ 曲げ伸ばしのリハビリ開始❗ ベンチプレスも復活します😁

射たれたところなど、なんの症状もありません😅 翌日に発熱するケースが多いので、用心しておきます☺️ 暑くなってきたので、冷麺を頂きました🍜

術後１週間 順調に回復😁 今日から水など🆗なのですが、抜糸してないので注意します。

早速購入しました サイズが合わなかったので返品交換してもらいました。0.5cm～1cm大きめのサイズが良いようです。 締め付けるためのマジックテープ部分が取り外せないので、靴ヒモが調節しにくい そこで、靴の修理屋さんへ 真ん中を切って縫って改造しても…

下の池から上がって来たみたい😁 噛みつかれないようにバケツで救助🚒 池に帰しました☺️

30分位で終わりました💉 麻酔で痺れて変な感じ😅