筋トレ

今日はトレーニング室が清掃メンテなので、近くの武道トレーニングセンターへ
マシンで胸を追い込みました💪

106kgまであるので、MAX重量で10発5セット
重量を下げていき、トータル15セット位かな😅
スミスマシンは80kgで20発3セット
明日筋肉痛になりそう😱