何とか出来ました☺️

腰を気にしながらベンチプレス
今日は、金曜日のメニュー
166×限界×3
1セット目　3発
2セット目　0
ん⁉️
おかしい押せない
3セット目　0
左肩に違和感、下ろせない
4セット目　0
やめた。
良いフォームを組めなくなった。
70kgでメンテ
次回は大丈夫でしょう😅
後輩がパフォーマンスが上がるとネックレスを貸してくれました。

効き目は………わかりません(笑)