のはずが、他のジムが休みのため後輩が集まって来たので、窓全開でトレーニング❗ 今日のベンチプレス 140×8 142.5×8 145×7 130×10×2 110×10×2 60×20+ディップス30 3セット プレスダウンを出来るように作業中🎵 今週完成予定‼️

職場でベンチプレス❗ みんな仕事中なので、誰も来ません(^^)v ？⁉️‼️っなに まさかの後輩登場 ジムが臨時休業なのでこっちに来ました。だそーです。 三密にならぬよう、窓全開 『ハチミツ、黒蜜、壇蜜』甘い誘惑に負けるな 今日のトレ 140×8 142.5×7×2 130×8…

いつもですが、一人でベンチプレス トレーニング室の窓は全開 今日のトレ 140×8×3 130×8×2 70×10×3 ファットグリップ ディップス30×3 今月は回数を増やしてみる。 さてと、リビングで昼寝開始🎵

限られたスペースですが、ダンベルなどを置いてます。

二年ぶりに解放され、休みを満喫🎵 午前中は、トレ&整骨院 夕方から栄養補給のBBQ 最高😃⤴️⤴️ 今日のベンチプレス 150×5 140×8 ディップス30×3 肩周りや腕トレも始めたのであちらこちらで筋肉痛が発生中❗ ストレッチしながらお昼寝タイム🎵