コロナの影響ではないが、基本一人でベンチプレス❗ 150×7、8 135×10×2 115×15×2 70×10+ディップス30 2セット 軽くはないものの、順調にメニューを消化 寝違えたのか、首の痛みが発生😰 この子には、関係ないみたい😪

歯の詰め物が取れました。 ハイチュー等の粘りけのあるものではなく、チャーハン食べてるときに😱 歯医者いかんといけん😵 大人になってもいやなものです。 さて、今日のベンチプレス 147.5×7、8 130×12×2 110×15×2 70×10+ディップス30×2 2セット式が他のトレと…

ケーブルマシン用のプレートフォルダーです❗ 50mmプレート専用 着け外しが簡単🎶 バリバリ出来ますなぁ😁 今日のベンチプレス 145×8×2 130×10×2 110×10×2 ナロー ディップス30×2

14年9ｶ月我が家を守ってくれました❗ お疲れさま ありがとう❤️

完成🎵 12mmの芯にナットで補強。 高重量にも対応出来そうです☺️ 明日試してみます。

材料が揃いました🎵 組み立てて、塗装するだけ😁

ケーブルマシンプッシュダウンとトライセップスをセットで❗ 上手くいくと過去最高の仕上がりに🎵 焦らずボチボチと(*^^*)

リビングがフローリングなので、犬のためにマットを敷きました。 犬もそーですが、ベンチプレスも滑らんように踏ん張ることが大事です❗ 今日のベンチプレス しっかりと休養して、カラダのケアが出来たので、飛ばしすぎないように注意⚠️ 140×5 160×2 145×7 13…

4月から飛ばしすぎたのか、背中と肩がコリコリ( T∀T) 牛で言うとミノみたい。 この例えがわかる人は、焼き肉通❕ コリと疲れを抜きましょう🎵

作ろうとして途中でやめておりましたが、この度完成致しました これで、三頭などを鍛えることが出来ます✨ 材料は、テープスリング90cm×1、滑車×1(ステンレス)、カラビナ×2、ワイヤー120cm×1、S字フック大×1(鉄筋で作成) アタッチメントは、3種類(Amazon) 今…

スクワットしてから帰宅 何も予定がない( ﾟ 3ﾟ) 今週はストレッチをメインに🎵 柔らかくなるかな😅