昨日は乳の日でベンチプレス 今日は、父の日で娘から手ぬぐいを貰いました❤️ センスイイわぁ〰️😁

今日のトレ 150×5 左肩の違和感の原因が判りました🎵 70であれこれやってるうちに、良い感覚を思い出しました。 そろそろサプリメントを取りましょうかね。 それよりも練習時間が欲しい‼️

時間を作れず週一のベンチプレス(*T^T) 140×8 145×6、6 挙げ方が良くなった気がする 話は変わって ノーギアベンチプレスで背中に滑り止めの用な加工を施したTシャツは使用できないのに、滑り止めの炭酸マグネシウムは塗ってもよい。(?_?) 全ては選手の安全の…

今は時間が欲しい❗ 公私ともに時間が無さすぎる😢 いろんな事が重なって上手く考えがまとまりません😵 リフレッシュを兼ねてベンチプレス 140×8まで戻った⁉️戻ったのかフォームなのかわかりませんが。 どこも痛くなくて幸いです。 何とか踏ん張ります。