歯医者へGO❗ 前歯の裏が欠けていたので行ってみると虫歯😞 どーなるかと心配したが、少し削って何かくっ付けて終わり。痛みなし😁良かった🎵 マウスピースを最近は使っていなかったので、反省

久々に遅く起床 ベンチプレスをすませてから整骨院 整骨院の近所にあるテイクアウト専門の寿司屋へ タイムサービスのちらしを買ってお昼から夫婦で一杯やります🎵 今日のベンチプレス 140×8×3セット 110×10×2セット

緒方さんから頂いたものですが、あらためて見ると年代物ですね😁 今日のベンチプレス 140×8×2セット 130×10 110×15×2 ナロー ガンバらねば

やる気は出ないが思いは尽きぬ！ 振り絞ってベンチプレス❗ 140×8 130×10、10 S夫妻から頂いた渋皮煮と、Rホテルのマロンパイ🎵 力でますわ〰️(笑) S夫妻のおねーさん、ありがとうございます‼️

昨日は、両親の金婚式 おめでたい❤️