久々に協会のHPを見たところ全日本パワーの結果を確認。 赤川さんが優勝してました🎵 スゲー‼

今日で8才です。 まだまだ長生きしてね！

１週間の内2日は朝トレ 今日はトライ 47で18から12発 5セット 30で20発 5セット しめて40分 腕の太さは現状維持 踏ん張りどころ❗

先月末から九州は梅雨入りしてます。 雨にも負けずベンチンプレス！ 先週より10kg上げてのメイン なかなかの出来🎵 最近事務仕事のせいか首回りの筋肉がコリコリなので、風呂上がりにストレッチを忘れずにやること。 先にビールに手が出る(笑)