今年最後のベンチプレス 140×8×3 110×10×3 70×10×2 ディップス20×3 来年も踏ん張ります❗ 良いお年を🎵

昨日は、中途半端になったので、仕切り直しのベンチプレス 近所の武道スポーツセンタートレーニング室に行ってきました。 145×3×2 115×10×3 75×20×3 必ずカラーを着けないといけないのでいつもより5kgアップ やりずらいベンチ台にしてはまずますのでき🎵 マシ…

寒くて体が硬い⁉️ 調子上がらず。

おとんが買ってきた。 なついてしまって離せません😍 ベンチプレスは、下り坂 内容を大幅に変更します。 どーなるのかな😅

変更になりましたね。 参加人数減るなぁ〰️😅 さて、昨日のベンチプレス 150×4 140×4、6 110×10×2 足の使い方がよくなったが、受けが決まらん😵 日々前進