連日

昨日は、中途半端になったので、仕切り直しのベンチプレス
近所の武道スポーツセンタートレーニング室に行ってきました。
145×3×2
115×10×3
75×20×3
必ずカラーを着けないといけないのでいつもより5kgアップ
やりずらいベンチ台にしてはまずますのでき🎵
マシーンもやったので久々に筋トレした感がありました。