久々

いろんな事情で書いてませんでした。
ベンチプレスは続けております。
ナローメインで2セット
15kgダウンで12発5セット
来月からは1発モノも入れてトレします。
肩、三頭、右手親指　負傷箇所はありますがボチボチ頑張ります！
20日の朝食べました。