2023-01-01から1年間の記事一覧
ラックの補強をしてもらいました。 戻す時にブチ当てる人が多いので(笑) 鉄筋を反りに合わせて溶接 これで一安心 バーは丁寧に戻しましょう!
昨日から千葉県でJCBが開催されてます。 次回の開催地は大分県😄 皆様お待ちしております。
大分市横尾にあるクレープ屋さんに行ってきました。 いちごチョコをチョイス🍓🍫 嫁はいちごモンブラン クリーム爆弾や😄 どれも美味しい✨ また行こう💨
は、腕トレ 三頭筋だけですが 20レップを3種目続けて3セット イイ刺激入ります✨
引くのではなく、押すのです。 プッシュダウンに使います。 三頭筋の外側にききますよ。
裏の土手によく出ます😅 ベンチプレスは、新ルールに対応で苦慮してます😥 日々前進❕
2週間ぶり メインは2発止まり😅 パワーフォームでは、160が重い セッティングで足を上げれないのは辛い😥 新ルール適応に向け、練習開始。 しかし体硬いなぁ(笑)
シシーSQマシンを入れました! 今年は足も鍛えましょう😁
勝負の年です❕ 頑張りましょう。