時間を作れず週一のベンチプレス(*T^T) 140×8 145×6、6 挙げ方が良くなった気がする 話は変わって ノーギアベンチプレスで背中に滑り止めの用な加工を施したTシャツは使用できないのに、滑り止めの炭酸マグネシウムは塗ってもよい。(?_?) 全ては選手の安全の…
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