昨日は、中途半端になったので、仕切り直しのベンチプレス 近所の武道スポーツセンタートレーニング室に行ってきました。 145×3×2 115×10×3 75×20×3 必ずカラーを着けないといけないのでいつもより5kgアップ やりずらいベンチ台にしてはまずますのでき🎵 マシ…
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