2019-11-10 じわじわ 涼しくなって動きやすい今日このごろ 今日のベンチプレス❗ 140×8 142.5×8 145×8 130×10×2セット 110×15 ナロー 良くできました🎵 帰ってから犬と共にお昼寝😪