昨日は、引き納め式(懸垂会)に参加してきました。
1セット5回で3秒に1回引く
みんなで2019を目指す❗
始めは良かったが、中盤からはバテバテ
1時間45分でfinish
終わったと思ったらここから限界までトライ😨
マメが出来ました。
寝る前から体が悲鳴をあげていました。
今日の朝は腕が上がらずベンチを休もうかと、…喝😠
背中と腕が激痛の中挙げ納め式へ(ベンチプレス)
念入りにアップしてメイン2セット
トータル10トンをクリアし終了
整骨院へ直行(￣□￣;)!!
今年もありがとうございました‼️
