週末からまとめて

12日
家トレ
インクラインカール 20kg
10×5
トライセップス 37kg
10～3 6セット
これくらいの重量で下ろしを8秒位かけて❗
腕パンパン🍞

13日
懸垂 加重10kg
10×6
15日
ベンチプレス
140×5
150×5×3
110×10×2
70×10×2
左胸の付け根が痛く追い込めない😰
フォームは良くなってる☺️