昨日のベンチプレスと三頭筋トレ

ベンチプレス
150×8
152.5×6
三頭筋
ディップス加重25kg
20×2
トライセップス
30kg×20
40kg×20×2
30kg×20
プッシュダウン
30kg×20×3
ダンベルエクステンション
10kg×30×3
合計4種目、12セット、270rep

へそ天で、お昼寝中😁