ベンチプレスと鶏のモモ焼き🐔

ベンチプレス
152.5×5.5、5.5　二回ともさせず😅
三頭筋
ディップス
加重30kg×20×2
トライセップス
30kg×20×5
プッシュダウン
30kg×20×3
ダンベルエクステンション
10kg×30×3
合計4種目13セット270rep
地鶏焼きの味に近くため、研究中🎵

焼き網はオトンの手作り🔨
蜂蜜などで下味をつけてみたけど残念な味😰
ベンチプレスも鶏のモモ焼きも工夫が必要です☺️