栄養

サプリメントも良いのですが、やはり牛肉が一番❗


嫁の誕生日などもありまして、フンパツしました😅
今日のベンチプレス
160×5
155×5　力尽きた😰
ディップス加重40kg
20×2
トライセップス30kg
20×5