手術後1ヵ月経ちました☺️ ベンチプレスは、155までやってみましたが、イマイチしっくり来ないので、今日は140×8、145×8とやってみました。 145から始めてみます。 その他 ディップス加重30kg 20×5 トライセップス30kg 20×2 ブッシュダウン25kg 20×3 暑いのに…
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