サプリメントも良いのですが、やはり牛肉が一番❗ 嫁の誕生日などもありまして、フンパツしました😅 今日のベンチプレス 160×5 155×5 力尽きた😰 ディップス加重40kg 20×2 トライセップス30kg 20×5
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