職場では、腕を太くしたいと若手職員がトレーニングに励んでおります どーしたら太くなるか、5月から人体実験をやった結果1.5cm~2cm太くなりましたので、トレーニング内容を記録しておきます。 ちなみに上腕二頭筋のみのトレーニングとなります。 『細胞核…
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