取れた😨

歯の詰め物が取れました。

ハイチュー等の粘りけのあるものではなく、チャーハン食べてるときに😱
歯医者いかんといけん😵
大人になってもいやなものです。
さて、今日のベンチプレス
147.5×7、8
130×12×2
110×15×2
70×10+ディップス30×2
2セット式が他のトレとバランスがとれてる。