腰を気にしながらベンチプレス 今日は、金曜日のメニュー 166×限界×3 1セット目 3発 2セット目 0 ん⁉️ おかしい押せない 3セット目 0 左肩に違和感、下ろせない 4セット目 0 やめた。 良いフォームを組めなくなった。 70kgでメンテ 次回は大丈夫でしょう 後…
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