New器具
シシーSQマシンを入れました!
今年は足も鍛えましょう😁
明けましておめでとうございます😁
勝負の年です❕
頑張りましょう。
3日ぶりにお風呂
と、言ってもシャワーですが😅
流行り病にかかってしまい、寝室で隔離生活中です。
年内何も出来ません😭
皆様 良いお年を😄
シャフトが冷たい問題
朝からベンチプレスしたいけど、シャフトが冷たい❄️
手袋着けたら握りづらいし、どーしたものですかね😥
まー毎年のことですから、気合で😁
メイン6発クリアしたので、5kgアップしたら2発と撃沈💦
これから益々寒くなるので、さらに気合を入れねば❗
兄ちゃんの部屋に勝手に寝泊まりしてます（笑）
犬も寒いんかな⛄
三頭筋の四天王種目
20レップで3から5周します。
筋肉痛確定❗
欲張りすぎ
補助トレし過ぎで、ベンチがイマイチ😅
今週は、回復をメインに!
