家でコロコロ

amazonで1,300円弱

お風呂前に必ずやろう!

今日のベンチプレス

メイン4、5　1セット目5いかなかった😥

−20kgで2セット

更に下げて2セット

時間がなかったので、三頭はトライセップとプッシュダウンのスーパーセット

いい感じにパンパン😄