調子上がらず😢
3日
150×1、1
140×8、8
ディップス加重40kg
20×2
今日のベンチプレス
157.5×4、4
110×8
ディップス加重40kg
20×2
加重15kg
20×1
プッシュダウン30kg
20×2
3日
150×1、1
140×8、8
ディップス加重40kg
20×2
今日のベンチプレス
157.5×4、4
110×8
ディップス加重40kg
20×2
加重15kg
20×1
プッシュダウン30kg
20×2