午前中にしっかりとベンチプレスをやりこみました。 5発を2セット、トップサイド10発を2セット 20キロ落として潰れるまで(T△T) 汗だく 帰ってから娘と約束していたランチ ナンを食べたことがないと言っていたので、本格的なお店へ。 下郡の夢やです。 Bセッ…
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