整骨院の先生から教えてもらいました。 肋骨は上部と下部に分けて動かすと肺の膨らみを最大限に出来るそうです。 下部は横に広げるように、上部は上に持ち上げるように。 体幹もしっかり使えてイイ感じになりそうです(^^)
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