今週

水曜と土曜にベンチができた🎵
週2でできると、体の張がイイ❗
水曜日
130×8×5セット
土曜日
130×5
140×7
体を柔らかく使うこと。
ここ数日夏の天気なのか、雷がなります。
うちの犬の避難所

シャワー室(笑)