今日もベンチプレス 前回よりも5kgアップさせ5発を2セット…? 4発止まりでした(T△T) その後はトップサイドを10発を2セット トップサイドと呼ばれる前はちょんちょんと呼んでました(笑) ストローク幅は写真のとおり ダウンで、5セットやって終わり。 さてさて…
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