前の画像ですが アイソ ラテラル ベンチプレスだったと思います。 マシンの中では一番胸効かせられます。 今日は片方70kgまで着けてやってみました。 5発2セット 2セット目はぐだぐた(T△T) チェストマシンは背中にストレッチポールをあててオーバーストレッ…
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