連日寒い日が続いています。 シャフトが冷たくてもベンチプレス!!( ̄□ ̄;)!! 170×1.5潰れた 150×5 前回のマシントレから体の張りがとれていない感じ。 しっかりとケアせんと。 マシントレとのバランスも考えんとベンチに悪影響。 昼寝をしようとすると体の上…
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