メインセットで試してみました。 まずは、肩甲骨の寄せを意識 160×4.5 次に肩を意識 160×4 脇を意識 160×5 人それぞれですが、自分は脇派ですかね♪ 140×8、10 足上げナロー 110×10、10 70×10 整骨院に直行~✌ 何故か昨日嫁さんからチョコレートもらいました❗…
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