先週からグウェンプログラムをやろうかと思っていましたが、6週プログラムとMAX測定のダメージで、出力が上がりませんでした😅 今週の月曜日はうまくこなせましたが、今日はボロクソでした😢 内容など少しアレンジして挑戦してみます☺️ 娘がカーペットに落書きし…