昨日は、家でダンベルトライセップス 20×20 25×13×5 今日のベンチプレス 140×10×5 70×10×3 足上げナロー 腰の痛みもなく順調に回復しております🎵 昼からスーパーへお買い物🚙 これは食べれん(笑)
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