昨日のトレと今日のベンチプレス

昨日は、家でダンベルトライセップス
20×20
25×13×5
今日のベンチプレス
140×10×5
70×10×3　足上げナロー
腰の痛みもなく順調に回復しております🎵
昼からスーパーへお買い物🚙

これは食べれん(笑)