金曜日 懸垂 加重10kg 10×10×6 日曜日 ベンチプレス 140×5 150×5 155×5 157.5×5 140×8×2 70×10×5 連日気温が20℃ごえ 犬たちの服をメッシュにしました☺️ ワニ てんとう虫
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