改めて気付かされたトレの日でした☺️ 23日 加重あり懸垂 10kg×10 15kg×10×3 25日 加重15kg 10×10×3 今日 ベンチプレス 140×5 150×5 受けがおかしい⁉️ 155×4.6 力を入れずらい 155×3 わかった 160×3 140×8×2 70×20×3 しっかりとセッティングせねばケガをして…
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