月曜日 ベンチプレス 135×8×5 腰をかばいつつ 何とか出来ました☺️ 水曜日 ベンチプレス 155×1×5 152.5でしたが、プレート付け間違えました(笑) 腰の状態がイマイチ😰 試合までもってほしい😅 噂のラーメン食べに行ったけど、イマイチ残念😖
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