7日 七夕ベンチプレス 140で重い😰 ギブアップ💦 即やめ こんな日もあると言い聞かせ退場😢 今日のベンチプレス 147.5×8 150×8 ディップス加重30kg 25×2 ブッシュダウン30kg 20×4 昨日から雨と雷で犬が怯えてます⚡ ソファーを占領されそう🐶
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