ちょっと休んだので、始めました☺️ 補助トレのトライは30kgで2セットにして、ディップス加重15kgで2セットを追加。 170のメニューは、出来るのに本番では挙がらん😵 しばらくこのようなメニューをこなすとしよう。
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