体が教えてくれる

間違ったフォームで練習すると段々と痛みが出始めます。
そのまま続けるとケガをしてしまいます。
早めに信号をキャッチして改善しなくてはなりません。
右胸の痛みは徐々に無くなってくるらしいのですが、肩甲骨の可動域が狭くなっているのでダンベルを使ったりプルダウンなどで負荷をかけながらのストレッチをすすめられました。
右背部の筋肉量が左より劣っているのでそちらも強化します。
何事もバランスですかね
体に教えてもらいましょう！