今年〆のベンチプレス

整骨院の先生から負荷をかけても大丈夫といわれたので、170まで2セットやりました。
痛みが出ずに全力で押せました(^^)
その後は15～10キロ落としながら70まで。
自力は落ちてますが来期につながる良い練習でした。
来期は自己ベスト更新❗

そー言えばクリスマスケーキは娘の勤め先のモンブラン♪うまし！