トレ納め

昨日はトレーニング最終日
腕トレ３ヶ月目最後の日でもあります。
10月から始めて月に10日チョットの頻度
12月は不注意で肘を痛めたためカールはなし
三頭オンリーですが結果的に1cmから1.5cm太くなりました。
不本意なのでベンチプレスに影響しない程度に続けてみます。
目標は年齢よりも太く♪

今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします❗