マシントレでパンプ

胸のマシンを4種目各5セット
なかなかの手応え♪
終わってから即効アイシング
f:id:bbgymoitamitsu:20180219134858j:plain
バックの中に常備させました。
継続していこう
長く競技を楽しみたいのでケアを入念に!